ノートに書く。 思いだったり、 出来事から湧いてくる感情だったり、 やりたいことだったり、 願いだったり、 をひたすらに書く。 これをすると本当に得ようとしている感情というのが見えてきます。 さらに本当はどうしたいのか？を自分に問う。 時には、え…